Les mercredis à Mont Choisy et les samedis à Pointe aux piments, on l’aperçoit animer des sessions de taï-chi. Claude Manche est celui qui a fondé “ La gymnastique des gens heureux”, un mix entre le taï-chi, la relaxation profonde basée sur la visualisation et le gi gong. Une création unique issue de décennies d’apprentissage pour nettoyer corps et esprit.

Les promeneurs de Pointe aux Piments avaient fini par le remarquer. Chaque matin, Claude Manche fait sa séance taï-chi-chuan ou taï-chi, (l’art martial du qi gong) après son bain de mer. A force de recevoir des demandes de personnes souhaitant s’y mettre, il a créé l’association “L’éveil du corps spirituel” qui promeut la remise en forme par la relaxation et la méditation. Ses cessions combinent une heure d’enseignement technique “où j’explique”, et une heure de taï-chi à la tradition chinoise, où l’enchaînement de la gestuelle se fait sans support oral. Si la seconde heure est adaptée aux plus avancés, 15 mn de “qi gong de longue vie” en se focalisant sur les articulations, la visualisation des articulations par la méthode Silva, la première forme du taï-chi traditionnel, le taï-chi de la danse et le “qi gong lavage de la moelle”, (comme dit en Chine), pour nettoyer l’intérieur du corps rythment la première heure de “La gymnastique des gens heureux”.

Claude Manche, 35 années d’expérience et de pratique

La méditation du sable et l’apprentissage du jeûne

A côté de de cela, Claude Manche a mis au point d’autres modules de remise en forme. Parmi elles, la “méditation du sable” a trouvé ses adeptes. Issue d’une coutume chinoise et vietnamienne, elle consiste à s’enduire le corps de sable pour le nourrir d’oligo-éléments… Après la baignade, les participants s’assoient en bordure du rivage pour se recouvrir de sable humide, et se mettent en relaxation profonde dans la posture du lotus pendants 10 mn environ, le temps que le sable sèche. Claude Manche propose aussi, en association avec le Centre esthétique de l’océan Indien, l’apprentissage du jeûne. Sur une période de quinze jours, pour habituer l’organisme à la privation, cette formule s’expérimente en trois étapes. La première, la descente alimentaire, réduit la quantité de nourriture et cible le type d’aliments: jour 1: la quantité est divisée par deux, jour 2: exclusion de sel, sucre et gras, jour 3: exclusion de chair, jour 4: menu végétarien et jour 5 : uniquement des fruits -. Cette étape est suivie de 5 jours de jeûne total et ensuite de 5 jours de remontée alimentaire, en revenant à la première étape, mais prise à l’envers : jour 1: que des fruits, jour 2 : menu vegétarien, etc…  Pendant le jeûne, les personnes qui ont un métier physique sont en pleine forme, alors que ceux qui exercent un métier intellectuel vont davantage chercher leurs idées”, admet Claude Manche. Mais les bienfaits retirés à l’issue de cette expérience sont pour tous postifs au regard du résultat des analyses de sang faits avant et après le quinzaine de jeûne.

Une vie  d’apprentissage

Claude Manche, thérapeute énergétique, Maître de Reiki, diplômé méthode Silva (relaxation profonde par la visualisation), a rencontré les arts martiaux à 21 ans, en plein service militaire. « Rien de spirituel dans ma démarche, je voulais juste faire du combat». Mais certaines rencontres seront déterminantes pour la suite… Il apprend le Shorinji Kempo, un art martial japonais en rencontrant Senseï Aozaka, puis le Viet Vo Dao avec Maître Tong, un art martial vietnamien, à travers lequel il comprend ce qu’est la force de l’énergie. «Mais au bout de quelques années, j’y prenais moins de plaisir, raison pour laquelle je me suis tournée vers le taï-chi». A ce moment, le hasard de la vie fait entrer dans sa famille Gérard Lemaire fameux guérisseur-magnétiseur français et, combiné au taï-chi, c’est le début de son ouverture à la spiritualité, qui l’amènera à devenir aussi, maître de Reiki Usui.
Contact : 57 32 46 99 – claude.manche@gmail.com

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