Pour maintenir la forme ou la retrouver, perdre du poids ou au contraire prendre en muscles…, direction la salle de sport. A moins d’opter pour la solution de l’entraînement à domicile, pour des raison d’agenda compressé ou juste par désir de confort. Entretien avec deux coachs ayant deux approches sportives typées et qui proposent cette plus-value dans leur offre de services.

Gants de boxe pour le kickboxing en full contact en coaching individuel avec Dominique Guillermin

Dominique Guillermin, instructeur de kickboxing en full contact

Le domaine d’expertise de Dominique Guillermin, Français de père et Mauricien de mère, ce sont les techniques de défense et de combat. Il les enseigne au club sportif Riverland de Tamarin en cours collectifs, à des enfants en situation difficile regroupés au sein d’une association de Camp le Vieux, ainsi qu’en individuel. Ayant commencé en 1997 à l’école de sport Silla de Cologne en Allemagne où il a vécu, l’instructeur de kickboxing en full contact, – dont il est également inscrit sur le CV qu’il est ex parachutiste commando et 1er dan de Tae kwon do-, nous explique avec un sourire désarmant: “ le kickboxing, contrairement à ce que pensent certains, ce n’est pas se taper dessus. Il y a des étapes d’apprentissage à aborder dans l’ordre: d’abord celle des bons gestes, ensuite les tehniques de défense et d’attaque et ce n’est que plus tard, lorsque j’estime la personne prête, qu’un petit combat peut être envisagé avec l’équipement de protection approprié ”. Si les hommes viennent chercher en premier les techniques de self défense et de combat, avant les bienfaits de la pratique du sport, le kickboxing faisant autant travailler le cardio que les muscles, pour les femmes, bien représentées dans son public, c’est le contraire. Et au delà d’acquérir une bonne condition physique, on le sait, savoir se défendre rime aussi avec une assurance en soi plus affirmée, “une posture très recherchée dans le milieu du travail ”, approuve Dominique. “Comme il est tout aussi vrai précise t-il, que le coaching individuel est plus intéressant pour celui qui veut progresser plus vite, en général sur la base d’une fois pour commencer, puis deux à trois fois dans la semaine pour évoluer, à raison d’1h30 par session”. A bon entendeur, peut y prétendre toute personne ayant plus de 16 ans, habitant dans la zone comprise entre Abion et Rivière Noire… et disposant d’un matériel minime constitué de bandages et de gants de boxe!

Contact: Facebook/JET-KICK-kickboxing – Tél: 57912019

Stéphan Manique, coach sportif en fitness

Autre approche de Stéphan Manique, qui parallèlement aux cours collectifs donnés à son Mauritius Fitness Studio de Forbach, gère une dizaine d’élèves en individuel. “Avec une amplitude horaire allant de 4h à 21h, 7j/7, car c’est à moi de m’adapter à leurs horaires”. Ce professionnel qui officie dans la partie nord de Maurice, avec des incursions jusqu’à Port-Louis et le centre est qualifié pour entraîner tout profil de public, que ce soit des enfants, des personnes âgées, voire handicapées, “étant spécifiquement diplômé pour cela”. Il intervient en individuel à domicile certes, mais aussi sur site naturel, comme à la plage, dans un coin de nature, bref, sur tout point géographique qui permet de gagner du temps pour l’élève. L’entraîneur intervient également en milieu professionnel, “comme au Champ de mars à Port-Louis où j’interviens pour un programme de remise en forme pour le personnel d’une entreprise”. Dans la partie depuis 29 ans, Stéphan Manique a une méthode éprouvée lors d’une première demande de prise en charge, consistant à demander “Quels sont vos objectifs?”. S’il visent la forme physique, la perte de poids ou au contraire, en à prendre musculairement, Stéphan Manique est l’homme de la situation. S’il s’agit de perdre 5 kg alors que l’on mesure 1,60 pour 50 kg, résoudre cette question par contre tient-il à préciser, “ne m’appartient pas”. Par ailleurs, avec lui, on surfe sur la vague des nouveautés, le coach se rendant tous les ans, en France, pour mettre à jour ses connaissances et les partager avec ses élèves.

www.mauritiusfitness.com  – stephan@mauritiusfitness.com

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