Plantes médicinales locales, retraites transformatrices, thérapies ancestrales ou technologies de pointe… À Maurice, le bien-être se décline en mille et une façons, portées par une île aux ressources naturelles et humaines exceptionnelles. Ce mois-ci, notre dossier vous invite à ralentir, respirer profondément et vous reconnecter, à vous-même, aux autres et à notre île merveilleuse.
Phytothérapie
Le réservoir mauricien
L’île répertorie plus de 15 000 plantes médicinales, dont une part importante est endémique. Parmi elles, plus de 500 font l’objet de remèdes familiaux transmis au fil des générations et près de 90 présentent un potentiel médicinal anti-inflammatoire, digestif, antimicrobien, métabolique… Fabien Boullé, fondateur et CEO d’Indika, au Ferney Agri Hub, approfondit pour nous le sujet. Delphine Raimond
Si la phytothérapie – médecine douce et ancestrale basée sur l’usage des principes actifs des plantes – est aujourd’hui mondialement préconisée par nos médecins et apothicaires, elle reste ici insuffisamment exploitée. « Quelques praticiens sont spécialisés, mais pour beaucoup formés sur des pharmacopées étrangères (indienne, européenne, chinoise…), plutôt que sur la flore locale. » Les efforts engagés par les autorités sur le plan réglementaire pour développer cette filière compétitive se heurtent au manque d’études cliniques pour la valoriser scientifiquement et économiquement. « Un écosystème de recherche se structure entre les universités, certains laboratoires privés et les acteurs du secteur nutraceutique, mais les moyens restent limités, notamment en phytochimie avancée et technologies d’extraction. Des collaborations régionales et internationales permettent toutefois d’accéder à des plateformes de recherche plus avancées. » Si Maurice a signé le Protocole de Nagoya, sa mise en œuvre locale n’est pas pleinement intégrée dans sa législation pour assurer la sécurisation, l’accès, l’utilisation et le partage à l’international des ressources génétiques.
Fondée en 2020 au cœur de la Vallée de Ferney, Indika vise à transformer l’incroyable réservoir de biodiversité indigène en formulations efficaces, durables et authentiques, depuis la culture des plantes aromatiques et médicinales jusqu’à l’élaboration de produits finis. La gamme en compte aujourd’hui 36 : infusions, compléments nutritionnels, huiles essentielles, anti-moustiques, crèmes solaires, etc. « Contrairement aux marques conventionnelles, nos formules sont naturelles, sans parabènes, sulfates ou silicones. L’approvisionnement est régional et traçable, les emballages écoresponsables, l’impact environnemental positif », dit Fabien.
Traditions mauriciennes
Des propriétés digestives et apaisantes de l’ayapana, à l’exceptionnel potentiel nutritionnel et thérapeutique du moringa, riche en protéines végétales, fer, calcium, vitamines A, C, E, en passant, entre autres, par le baume du Pérou, aux effets calmants sur les affections respiratoires et irritations de la gorge…. À Maurice, les plantes du jardin sont une pharmacie à ciel ouvert, transmise de génération en génération.
Thérapies alternatives
Comprendre pour mieux soigner
Si l’allopathie (médecine conventionnelle) est curative, intervenant quand le problème est déjà là, la médecine alternative, douce et naturelle, est préventive. Centrée sur le corps, l’esprit, l’environnement… son approche globale vise à rééquilibrer tous ces éléments. Delphine Raimond
L’ayurvéda : prévenir et maintenir
« L’ayurvéda ne regarde jamais un symptôme seul. Si vous avez mal à la tête, la médecine classique cherchera à stopper la douleur, l’ayurvéda voudra savoir si cela vient de votre digestion, votre stress, votre sommeil, votre environnement », nous explique le fondateur du centre de bien-être Ved Holistic Care, Raj Beedasi. Dans ce sanctuaire de guérison, massages traditionnels ou à plusieurs mains, shirodhara (thérapie par écoulement d’huile), soins énergétiques (reiki, équilibrage des chakras, nettoyage de l’aura) et autres traitements spécialisés stabilisent, rétablissent, harmonisent. La traduction littérale et pragmatique en sanskrit de cette médecine holistique est « science de la vie ». « Être en bonne santé représente l’équilibre parfait entre le corps, le mental et les émotions, insiste le grand maître. Si l’un flanche, les autres suivent ». Complémentaire, la médecine ayurvédique s’attaque à la cause profonde des maux, plutôt qu’aux simples symptômes.
La massothérapie : reconnecter et libérer
« Le plus beau cadeau qu’une personne peut se faire est de développer une belle relation avec elle-même. » C’est autour de cette philosophie que Nathalie Alexandre, massothérapeute expérimentée, soulage, libère et réaligne le mental, les émotions et le corps. À travers le massage thérapeutique, l’aromathérapie, la réflexologie et le grounding, elle propose une rencontre de soi, un voyage de conscience pour un mieux-vivre au quotidien. Spécialiste en Chi Nei Tsang (massage abdominal des organes internes), son domaine inclut soins personnalisés, méthodes spécifiques et techniques de respiration. Dédiée aux bébés, enfants et adultes, elle collabore avec médecins, psychologues, ostéopathes, chiropracteurs et chirurgiens, mais aussi les entreprises pour le bien-être des employés, dans une société où la priorisation semble insurmontable. « Pourtant, on devrait être notre propre priorité. » À l’instar du livre d’Alice Miller, Notre corps ne ment jamais, la pratique holistique de Nathalie invite à écouter ce dernier, car « notre santé nous appartient et c’est un cadeau précieux. »
Ved Holistic Care
261 7271
Nathalie Alexandre
5919 4737
Reprendre son souffle…
La notion fondamentale et transversale de bien-être englobe la santé physique, mentale et émotionnelle. Aussi, en quête de sérénité et d’épanouissement, sommes-nous portés par les bienfaits des techniques de respiration et de méditation. Delphine Raimond
Respirer, méditer, libérer
« Le premier souffle de la vie est le cri du nourrisson. Le dernier celui que nous rendons en partant », révèle Nadia Chan, fondatrice de la Maison Trisquel. Au sein de son centre dédié au bien-être, les dix-sept thérapeutes s’y consacrent cœur, corps et âme. Les programmes créatifs et personnalisés, pensés dans les moindres détails, sont une invitation au retour à l’essentiel : apprendre à respirer pour libérer nos émotions. « Nous sommes sur terre pour expérimenter, réaliser d’où viennent nos maladies, notre « mal à dire ».
Le cocon de sérénité propose une multitude d’expériences pour s’occuper de soi et lâcher prise, autour de thématiques (endométriose, ménopause…) et soins signature uniques au monde. Lors des Journées bien-être, « les vibrations et fréquences de la sonothérapie décristallisent et détoxifient les méridiens ; l’hypnose plonge dans l’inconscient, parce que le corps conserve la mémoire des traumatismes ; l’art-thérapie libère les rires et émotions, dans une palette de couleurs et de créativité définissant qui l’on est ».
Maîtriser le souffle vital
En yoga et pilates, la respiration est fondamentale. Rova, coach des disciplines à RM Grand Baie, nous précise que ladite connexion entre le corps et l’esprit transforme le mouvement en énergie vitale. « Dans nos vies emplies de stress, la respiration consciente et la méditation régulent le système nerveux. Méditer ne veut pas dire « faire le vide », mais invite à ralentir pour observer ses pensées, retrouver un état de calme profond. Cinq minutes par jour ont un impact positif sur l’anxiété, le sommeil, la concentration, c’est scientifique ! »
En yoga, le pranayama guide chaque posture et transition, synchronise mouvement et respiration, apporte conscience et ancrage. En pilates, la respiration contrôlée engage les muscles profonds de la sangle abdominale. « Au-delà des pratiques de bien-être, ce sont des outils de santé préventive, d’équilibre de vie, qui s’intègrent dans les protocoles de gestion du stress, des émotions, la récupération sportive, la santé mentale en entreprises, etc.
Maison Trisquel
5258 7773
RM Grand Baie
267 1440
Se déconnecter pour mieux se retrouver
Mêlant déconnexion digitale – autant que faire se peut ! –, immersion dans la nature et recentrage sur soi, les retraites wellness gagnent de plus en plus en popularité. Moment sacré pour l’âme et son devenir, elles offrent une parenthèse d’introspection inestimable et un premier pas vers le mieux-être. Eugénie Sauzier-de Rosnay
Pour Eve Morel, fondatrice d’Anahata et spécialiste des retraites bien-être, ce terme de « wellness », que l’on voit souvent utilisé à tort et à travers comme concept marketing, touche avant tout à la vérité de l’être. « Il s’agit d’abord de reconnaître notre interconnexion avec notre écosystème : on peut être en harmonie avec ce qui nous traverse, nos pensées comme nos émotions, mais aussi avec les autres et l’environnement qui nous entoure », dit-elle.
Absorbés que nous sommes par les vicissitudes de notre vie, il est parfois facile de se déconnecter subtilement de son soi intérieur. Quels sont les signes qui indiqueraient que le temps est venu de se consacrer à soi ? « La fatigue physique et morale, les compulsions et le sentiment de ne pas être à l’écoute de sa voix intérieure sont de premiers signes d’alerte », note Eve. Les troubles du sommeil, la baisse du système immunitaire ou la perte progressive d’intérêt en sont d’autres.
Pour Eve, partir en retraite représente un moment de qualité que l’on s’offre. « Ces séjours plantent de petites graines chez les gens et créent des ouvertures pour vivre plus justement », affirme-t-elle. Pas un remède miracle, mais une amorce. « Une retraite permet d’avoir un espace de déconnexion pour être plus attentif, pour se détacher de soi-même. Une fois cette déconnexion faite, on repart avec plus d’armes », conclut-elle. Enrichies de thèmes particuliers, transcendantes et vivifiantes, ces parenthèses de bien-être représentent de véritables bols d’air frais dans un quotidien souvent bousculé.
Le bien-être connecté
Alors que dans la notion multidimensionnelle du bien-être, nombre de disciplines connectent l’esprit au corps, dans la mutation contemporaine, ce dernier se connecte aussi à la technologie. Diagnostic avancé, entraînement sur mesure, suivi des performances… L’offre fitness se veut résolument high-tech ! Delphine Raimond
Si notre petit territoire est une île perdue au cœur de l’océan, il n’en est pas moins à la pointe de la technologie, notamment dans le domaine de la culture physique. Chez Lux* Grand Baie, le centre de fitness (ouvert aux non-résidents de l’hôtel) est équipé du dispositif Technogym CheckUp™, proposant une approche immersive et scientifique du mouvement, en combinant entre autres la préparation cardio, le renforcement musculaire, la mobilité… La station analyse en quelques minutes cinq paramètres fondamentaux pour déterminer « l’âge de bien-être » et concevoir des programmes personnalisés. Selon Didier Zama, Fitness and Recreation Manager, « cette innovation dépasse la simple notion d’entraînement, pour faire converger la science, le mouvement et l’énergie ». L’expérience bien-être s’étend même aux hébergements premium, afin de poursuivre le parcours en toute intimité, au moyen d’haltères connectés, d’équipements de training fonctionnel et d’accessoires de récupération.
De son côté et en exclusivité, RM Club rend le fitness accessible à tout type de public, débutant ou sportif accompli, et tout type d’objectif – perte de poids, ajustement de la silhouette, développement musculaire… –, à travers la technologie eGym, un entraînement nouvelle génération, complet, adaptatif et ludique. Le circuit de renforcement musculaire se compose de neuf machines électroniques qui donnent le rythme des mouvements optimaux, assurent leur exécution parfaite et sont réglées de manière personnalisée. C’est ainsi que, ô miracle, le système d’entraînement exclut tous les mauvais efforts et livre des progrès continus. Les capteurs et logiciels permettent aux utilisateurs de suivre leurs performances en temps réel : charge soulevée, calories brûlées, etc. Les instructions sont claires et les réglages s’adaptent à chaque morphologie. Quant aux risques de blessures, ils sont minimisés, grâce à un ajustement automatique des poids et aux mouvements contrôlés.
Heritage Resorts & Golf
Le bien-être élevé au rang d’art de vivre
Le wellness n’est plus l’apanage des spas et centres de méditation. Certains groupes hôteliers ont compris que le bien-être se vit à 360 degrés, et Heritage Resorts & Golf en est la parfaite illustration, avec une programmation 2026 qui fait du corps, de l’esprit et de la nature un tout indissociable !
Et si le vrai luxe, c’était de prendre soin de soi dans un cadre qui prend soin de la planète ? Au cœur des 2 500 hectares préservés de Bel Ombre, dans le sud sauvage de l’île, Heritage Resorts & Golf ne se contente pas d’aligner des prestations cinq étoiles. Il construit, tout au long de l’année, un véritable calendrier de vie, où chaque saison apporte son lot de retraites transformatrices, de masterclasses et de rencontres inspirantes.
Côté wellness, des intervenantes de renommée internationale se succèdent au fil des mois : Pilates, yoga, méditation, Yin Yoga, pratiques holistiques… Des disciplines accessibles à tous les niveaux, animées par des expertes comme la britannique Tara Lee ou l’autrichienne Kati Mairhofer, dans des espaces aussi beaux que ressourçants, des jardins du Château de Bel Ombre aux rives d’Heritage Le Telfair. L’idée ? Ralentir, se reconnecter, repartir différent. Sur les greens, même ambition d’excellence : une série de masterclasses avec des coachs PGA de haut vol invite golfeurs confirmés et passionnés à repousser leurs limites sur deux parcours emblématiques.
Wellness, golf, gastronomie, nature : à Heritage, tout se répond et s’articule harmonieusement. Une approche qui témoigne d’une tendance de fond dans l’hôtellerie de luxe mondiale, celle de groupes qui ne vendent plus seulement des chambres, mais une véritable philosophie de vie. À l’heure où le bien-être est devenu une priorité pour beaucoup, l’île Maurice, avec ses atouts naturels incomparables, a clairement une carte maîtresse à jouer.
À vos agendas
Wellness
30 septembre-2 octobre : Yoga avec Tara Lee
26 novembre-1er décembre : Yoga et méditation avec Kati Mairhofer
7-11 décembre : Yin Yoga et pratiques holistiques avec Michaela Krauss
Golf
Juillet et octobre : Masterclasses PGA avec Lewis Wallace
Octobre : Masterclasses PGA avec Joel Bernard
Mauritius: A Wellness Capital
Medicinal plants, transformative retreats, ancient therapies and cutting-edge technology—on this island, wellbeing takes a thousand different forms, shaped by extraordinary natural and human resources. This month, our feature invites you to slow down, breathe deeply and reconnect—with yourself, with those around you, and with this remarkable island we call home.
Herbal Medicine in Mauritius
A Natural Reservoir
The island is home to more than 15,000 medicinal plants, a significant proportion of which are endemic. Of these, over 500 feature in family remedies passed down through the generations, and nearly 90 show medicinal potential—anti-inflammatory, digestive, antimicrobial, metabolic and beyond. Fabien Boullé, founder and CEO of Indika at the Ferney Agri Hub, takes us deeper into the subject.
Whilst herbal medicine—the ancient, gentle practice of harnessing the active compounds found in plants—is increasingly recommended by doctors and pharmacists worldwide, it remains underexploited here in Mauritius. ‘A handful of practitioners specialise in it, but many have been trained on foreign pharmacopoeias—Indian, European, Chinese—rather than on local flora.’ Regulatory efforts by the authorities to develop this competitive sector are hampered by a lack of clinical studies to give it the scientific and economic recognition it deserves. ‘A research ecosystem is taking shape between universities, certain private laboratories and players in the nutraceutical sector, but resources remain limited—particularly in advanced phytochemistry and extraction technologies. Regional and international collaborations do, however, provide access to more advanced research platforms.’ Although Mauritius has signed the Nagoya Protocol, its local implementation has yet to be fully integrated into national legislation to ensure the protection, access, use and international sharing of genetic resources.
Founded in 2020 in the heart of the Ferney Valley, Indika aims to transform the island’s extraordinary reservoir of indigenous biodiversity into effective, sustainable and authentic formulations—from the cultivation of aromatic and medicinal plants through to the development of finished products. The range now comprises 36 products: herbal teas, nutritional supplements, essential oils, mosquito repellents, sun creams and more. ‘Unlike conventional brands, our formulas are natural—free from parabens, sulphates and silicones. Our sourcing is regional and traceable, our packaging eco-responsible, and our environmental impact positive,’ says Fabien.
Mauritian Traditions
From the digestive and soothing properties of ayapana to the exceptional nutritional and therapeutic potential of moringa—rich in plant proteins, iron, calcium and vitamins A, C and E—and the calming effects of baume du Pérou on respiratory complaints and throat irritations, the Mauritian garden is an open-air pharmacy—a living legacy passed down from generation to generation.
Alternative Therapies
Understanding the Body to Better Heal It
While conventional medicine is curative—stepping in once a problem has already taken hold—alternative, holistic and natural medicine takes a preventive approach. By looking at the body, mind and environment as a whole, it seeks to restore balance across all dimensions of wellbeing.
Ayurveda: Prevent and Maintain
‘Ayurveda never looks at a symptom in isolation. Where conventional medicine will treat a headache by targeting the pain, ayurveda will ask whether it stems from your digestion, your stress levels, your sleep or your surroundings,’ explains Raj Beedasi, founder of the wellness centre Ved Holistic Care. Within this healing sanctuary, traditional and four-handed massages, shirodhara (oil-flow therapy), energy treatments (reiki, chakra balancing, aura cleansing) and other specialist therapies work to stabilise, restore and harmonise. The literal Sanskrit translation of this holistic discipline is ‘the science of life’—and its philosophy is straightforward: ‘True health is the perfect balance between body, mind and emotions,’ insists the grand master. ‘When one falters, the others follow.’ Rather than addressing surface symptoms, ayurvedic medicine goes to the root cause.
Massage Therapy: Reconnect and Release
‘The greatest gift a person can give themselves is to develop a beautiful relationship with who they are.’ It is around this philosophy that Nathalie Alexandre, an experienced massage therapist, works to soothe, release and realign mind, emotions and body. Through therapeutic massage, aromatherapy, reflexology and grounding, she offers a journey inward—a path towards greater self-awareness and everyday wellbeing. A specialist in Chi Nei Tsang (abdominal organ massage), her practice encompasses personalised treatments, tailored techniques and breathwork. Working with babies, children and adults alike, she collaborates with doctors, psychologists, osteopaths, chiropractors and surgeons, as well as with businesses seeking to support employee wellbeing—in a world where prioritising oneself can feel almost impossible. ‘And yet, we should be our own first priority,’ she says. Drawing on the spirit of Alice Miller’s work The Body Never Lies, Nathalie’s holistic practice is an invitation to truly listen to ourselves—because ‘our health belongs to us, and it is a precious gift.’
Ved Holistic Care
261 7271
Nathalie Alexandre
5919 4737
The Art of Breathing
Wellbeing, in its broadest sense, encompasses physical, mental and emotional health. In our collective search for serenity and fulfilment, breathing techniques and meditation have emerged as powerful allies.
Breathe, Meditate, Release
‘The first breath of life is a newborn’s cry. The last is the one we give back as we leave,’ reflects Nadia Chan, founder of Maison Trisquel. At her dedicated wellness centre, seventeen therapists pour their heart and soul into their work. Creative, personalised programmes—crafted with meticulous attention to detail—serve as an invitation to return to what truly matters: learning to breathe in order to release our emotions. ‘We are here to experience, to understand where our ailments and our unspoken pain come from.’
This cocoon of serenity offers a wealth of experiences for self-care and letting go, built around specific themes (endometriosis, menopause…) and signature treatments unique in the world. During Wellbeing Days, ‘the vibrations and frequencies of sound therapy work to unblock and detoxify the meridians; hypnosis reaches into the subconscious, because the body holds the memory of trauma; and art therapy unlocks laughter and emotion through a palette of colour and creativity that reflects who we truly are.’
Mastering the Vital Breath
In both yoga and Pilates, breath is everything. Rova, coach at RM Grand Baie, explains that the connection between body and mind transforms movement into vital energy. ‘In our stress-filled lives, conscious breathing and meditation regulate the nervous system. Meditation doesn’t mean emptying your mind—it’s an invitation to slow down, observe your thoughts and rediscover a state of deep calm. Just five minutes a day has a measurable positive impact on anxiety, sleep and concentration. The science backs it up.’
In yoga, pranayama guides every posture and transition, synchronising movement and breath to bring awareness and groundedness. In Pilates, controlled breathing engages the deep core muscles of the abdominal girdle. ‘Beyond wellness practices, these are tools for preventive health and life balance—integrated into stress and emotion management protocols, sports recovery, workplace mental health, and much more.’
Maison Trisquel
5258 7773
RM Grand Baie
267 1440
Switching Off to Reconnect
Blending digital detox—as much as humanly possible!—with immersion in nature and a return to oneself, wellness retreats are growing ever more popular. A sacred pause for the soul, they offer an invaluable space for introspection and a first step towards a deeper sense of wellbeing.
For Eve Morel, founder of Anahata and wellness retreat specialist, the term ‘wellness’— so often misused as a marketing buzzword—speaks above all to an authentic truth of being. ‘It begins with recognising our interconnection with our ecosystem: finding harmony with what flows through us—our thoughts, our emotions—but also with the people around us and the world we inhabit,’ she explains.
Caught up as we are in the relentless pace of daily life, it can be surprisingly easy to quietly drift away from our inner selves. So what are the signs that it might be time to turn inward? ‘Physical and emotional exhaustion, compulsive behaviours and the feeling of no longer listening to your inner voice are early warning signs,’ notes Eve. Disrupted sleep, a weakened immune system and a gradual loss of interest in things you once loved are others.
For Eve, going on retreat is a meaningful gift you give yourself. ‘These stays plant little seeds in people and open doors to living more authentically,’ she says. Not a miracle cure, but a beginning. ‘A retreat creates space to disconnect, to be more present, to step back from yourself. And when you leave, you carry more with you than when you arrived.’ Enriched by specific themes and filled with moments of transcendence and renewal, these wellness interludes are a true breath of fresh air in the midst of lives that rarely slow down.
Connected Wellness
Whilst wellbeing has always sought to bridge mind and body across its many dimensions, contemporary living has introduced a third element into the equation: technology. Advanced diagnostics, bespoke training programmes, real-time performance tracking—the fitness world has gone resolutely high-tech!
Small and remote as it may be, our island is anything but behind the times—particularly when it comes to fitness. At Lux* Grand Baie, the hotel’s fitness centre (open to non-residents) features the Technogym CheckUp™ system, offering an immersive, science-led approach to movement that combines cardiovascular conditioning, strength training, mobility work and more. In just a few minutes, the station assesses five key parameters to determine a personal ‘wellness age’ and design a fully tailored programme. According to Didier Zama, Fitness and Recreation Manager, ‘this innovation goes far beyond the concept of training—it brings together science, movement and energy in one seamless experience.’ The wellness journey even extends into premium accommodation, where guests can continue their programme in complete privacy, with connected dumbbells, functional training equipment and recovery accessories at their disposal.
Exclusively at RM Club, eGym technology is making fitness genuinely accessible—whatever your level, whether you are a complete beginner or a seasoned athlete, and whatever your goal: weight loss, body recomposition, muscle building and beyond. The strength circuit comprises nine electronic machines that set the pace for optimal movement, ensure perfect execution and adjust automatically to each individual. The result is a training system that, almost miraculously, eliminates wasted effort and delivers consistent, measurable progress. Sensors and software allow users to track their performance in real time—weight lifted, calories burned and more—while instructions remain clear and settings adapt to every body type. The risk of injury is kept to a minimum, thanks to automatic weight adjustment and guided, controlled movement throughout.
